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安全带拉不动的原因是：1、车辆发生过碰撞事故；2、安全带过脏或有灰尘进去安全带的绞接处；3、有异物进入安全带的锁口位置。正确使用安全带的方法是：1、关好车门；2、调整座椅，身体处于舒适的位置；3、将安全带头部的锁舌沿着身体向下拉，注意安全带不能扭结；4、将锁舌扣到搭扣中，听到喀哒的响声；5、轻拽锁舌，检查是否锁住；6、搭扣端向下拉腰部安全带，向上拉肩部安全带，以保证腰部安全带系牢。