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换挡位需要先踩下离合器，换挡的技巧和注意事项具体如下：

换挡的技巧：

挡要换到位，离合要踩到底。换挡的同时，离合器要与油门密切配合，应该松开油门踏板，同时将离合器踩到底，迅速换到需要的挡位。

换挡的注意事项：

换挡时不能低头看变速杆。不能长时间用低速挡行驶，对车辆不好，不仅容易降低变速箱寿命，而且容易导致油耗增加的。不要越级加挡，越级加挡容易导致车辆抖动、不稳定，而且对齿轮间的磨合不利的。变速杆移至空挡后不能来回摇晃。