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科鲁兹更换防冻冷却液的步骤如下：

1、防冻液要在汽车熄火10分钟后再进行更换，行驶后防冻液温度很高容易烫伤。

2、车辆全面检查：检查管道有无泄漏和裂纹迹象，检查五通水管，如果这部分防冻液泄漏，请更换水管或根据需要重新固定连接。

3、用千斤顶举升车辆，用扳手拧紧水箱的底壳，用废液盆接收旧液体，用厚毛巾盖住膨胀箱盖，慢慢松开直至气压耗尽，然后完全拆下箱盖。

4、加入软化水，怠速5分钟，使冷却循环系统内部充分清洗，加入新防冻液至水位上限，怠速5分钟后，观察防冻液壶刻度线，补满即可。