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安全带的使用方法是：1、拉出安全带将卡扣片与卡扣处卡紧，确保安全带拴住身体；2、调整腰带位置，安全带系在髋部；3、调整肩带位置，肩带斜挎在锁骨处；4、开车前检查安全带是否牢固，确保安全带性能正常；5、握住卡扣片按下释放键将安全带送回卷收器中，将卡扣片置于收藏位置。汽车安全带是在汽车上用于保证乘客及驾驶员在车身受到猛烈打击时防止安全气囊弹出伤害乘客的装置，其作用是吸收撞击能量，化解惯性力，防止或减轻驾乘人员受伤的程度。