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科目三等红灯离合没有强制规定要一直踩。一般驾校考试时红灯等待时间都不长，如果红灯时间只有十几秒，那么踩下离合、刹车稍等一会就过去了。毕竟在红灯还有5秒左右，就要开始将离合慢慢松至半联动状态，准备起步了。

但如果等待时间超过30秒的，那么此时就可以踩下离合、刹车回空挡，拉上手刹后就可以解放双脚休息一下。毕竟长时间踩着刹车会比较累，如果座椅调得不是很好，脚一直绷紧还会发抖。

考试中有部分学员担心松了离合，怕后续起步熄火。其实这个问题完全看自己怎么看待，自己怎么操作方便就怎么操作，不要把自己搞的太紧张，越紧张越容易出错。

想要控制好离合器一定要加强练习，多听教练的指导。另外平时练车时不要穿太硬的鞋子，太硬的鞋子会影响新手掌控离合的力度。前期学车时建议选择较软的鞋子，这样更容易控制。