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汽车灯光调高矮的方法：1、如果车内有大灯高低调节按钮，直接通过按钮调节即可，调节按钮由于车型的不同，所在位置也会有所差别；2、如果车内没有大灯高低调节按钮，需要打开发动机盖，通过大灯总成调整，也叫机械调整，如果不会，建议去4S店或是专业的汽修店，让技师调整。汽车灯光的高度也有相应的标准：1、把车开到平路上，近光的点调在30米距离并两点重合在一起，远光点调到与地面平行即可。2、找一个180厘米左右身高的人站在车前，离车7.6米，此时把近光灯打开，灯光应该正好高于膝盖，低于臀部。如果高于臀部就属于过高，需要调低一些。