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汽车大灯调节灯光的方法如下：1、启动汽车，等仪表盘亮后，找到汽车的灯光按钮，然后将车辆的灯光全部打开。2、将车开到一面墙的前面，仔细观察汽车灯光在墙上的图像，这样就可以看出灯光的高低，如果高低不明显，也可以用直尺进行一下测量。3、回到汽车的主驾驶上，找到打开前机盖的按钮。4、通过观察到的灯光图像设置一个水平的标准，然后找到调节灯光高低的螺丝按钮。5、针对灯光高的那边，将调节灯光高低的按钮逆时针调节，眼睛注视灯光在墙面上的变化，直到跟设置的水平标准平齐即可；灯光低用工具顺指针调节，边调节边观察，直到灯光图像与水平标准一致即可。