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手动变速器油的更换方法是：1、重力更换：将油底壳的螺栓拧松，依靠重力让变速箱油流出；2、循环机更换：将新变速箱油储存于循环机内部，把变速箱和循环机通过管道接口连接，新油在循环机作用下将旧油推动进行排出。手动变速器是一种变速装置，用来改变发动机传到驱动轮上的转速和转矩，在原地起步、爬坡、转弯、加速的各种工况下，使汽车获得不同的牵引力和速度，同时使发动机工作在较为有利的工况范围内。