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汽车变速箱油通常按每行驶五万到八万公里的里程数来更换。定期更换变速箱油的好处：

1、使机体组合更平稳，能使换挡平稳、顺畅，提高操纵性能。

2、齿轮间的相互作用产生大量的热量，需要依靠润滑油散热。

3、保持排挡系统的清洁，延长传动装置的使用寿命。

4、产生良好的抗氧化性，减少机械零件的腐蚀，具有良好的极压添加成分，为齿轮组提供良好的保护效果，延长变速箱的使用寿命。