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自动变速器油油位的检查方法是：1、将汽车停放在水平地面上，并拉紧手制动；2、让发动机怠速运转一分钟以上；3、踩住制动踏板，将操纵手柄拨至倒挡、前进挡、前进低挡等位置，并在每个挡位上停留几秒钟，使液力变矩器和所有换挡执行元件中都充满液压油，将操纵手柄拨至停车挡位置；4、从加油管内拔出自动变速器油尺，将擦干净的油尺全部插入加油管后再拔出，检查油尺上的油面高度即可。