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斯巴鲁建议5000公里换机油。

更换机油的好处：

润滑减磨：将相对滑动的零件表面隔开。冷却降温：帮助水箱冷却发动机。清洗清洁：冲洗零件工作面上产生的脏物。密封防漏：减少气体的泄漏和防止外界的污染物进入。

机油的更换时间：

机油分为矿物油和合成油，矿物油一般5000公里或者半年换一次。而合成油又分半合成和全合成，半合成一般在7500公里或者9个月时换一次，全合成油通常10000公里或者1年换一次。