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更换备胎的方法是：1、用扳手拧松螺丝；2、用千斤顶顶起，不用顶的太高拆卸轮胎合适就行；3、卸下旧轮胎；4、安装备胎，将备胎与螺丝孔对齐、固定，确保螺丝拧紧；5、撤出千斤顶即可。轮胎的养护方法是：1、定期清理轮胎缝隙里面的石子；2、减少轮胎暴晒；3、经常检测轮胎的胎压；4、注重悬架保养；5、定期检查前轮定位；6、注意驾驶方式，在行车中要选择路面行驶，躲避能扎破和划伤轮胎的物体，躲避化学遗洒物质对轮胎的腐蚀。