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宝马X1机油型号规格为5W30。选择机油的方法如下：1、自吸发动机对机油要求不高，可以用矿物油和半合成油，而如果预算允许，可采用全合成机油。2、涡轮增压发动机与自吸式发动机比较，其引擎构造较为精密，工作条件更苛刻，对机油性能要求更高，需要流动性较好的机油，并且最好是全合成机油。3、在粘度值选择方面，一般在冬季时，大部分地区使用5W即可，但北方的部分地区（如黑龙江）则最好使用0W，拥有更强的低温流动性，以适应当地的环境条件。4、对于高温粘度，一般情况使用30的高温粘度，但如果是常驾驶于拥堵路段、车辆较为老旧、重载车辆长途运输等情况，润滑油粘度可以适当提高，例如采用0W40机油。