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宝马3系每隔8万公里更换一次变速器油。如需更换宝马3系变速箱油，以下为更换方法：1、重力更换：将油底壳的螺栓拧松，依靠重力让变速箱油流出。2、循环机更换：循环机内部加入新的变速箱油，循环机与变速箱的油路接口相连接，在液压作用下，新油会将旧油推出，此方式清洗油路更加干净。3、卸油底壳换油：此方式为根源清洗法，还可以清洗油滤，但由于拆卸过程需要过多人力，一般情况4s店都不会这样做。