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三挡对应的车速在20-40千米每小时，以下是换挡的技术要求和操作要领：

换挡的技术要求：

掌握合适换挡时机，既不应加挡过早，也不应减挡过晚。离合器踏板、加速踏板、变速杆的配合要正确、协调，位置要准确。换入新的挡位后，放松离合器踏板要及时。动作要迅速，以缩短换挡时间，减少汽车动能损失，降低燃料的消耗。

换挡的操作要领：

汽车加挡前，应根据道路、交通情况，平稳的踏下加速踏板，逐渐提高车速，这一过程称为“冲车”。汽车行驶中，只要道路条件和交通情况允许，就应及时换入高一级挡位。