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连续变道需要间隔十分钟。连续变道的危害和科目三的考试规定介绍如下：

连续变道的定义：

指的是从一条道直接变更到第三条车道，而不是按正确的走法，即从一条车道变换到第二条，行驶一段距离后再变往第三条车道。两条以上包括两条。

连续变道的危害：

在道路上，看似不起眼的变道行为，却会影响其他机动车正常行驶。所以具有一定的危险性。

科目三考试规定：

在科三考试中禁止连续变道两次。正确操作为打灯变道一次，变道成功后再次打灯再变道一次。