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首先调整汽车座椅的倾斜角度，汽车头枕一般都有控制按钮，在头枕的背面连接柱附近，按住按钮同时向上拔头枕即可。如果通过这种方法不能将汽车头枕拔下来，可以参考汽车的使用手册或者是打电话咨询4S店。汽车头枕的调整方法如下：1、方法一：调整汽车头枕角度时尽量使背部直立，使汽车的背部和颈部在同一水平面上，汽车头枕的角度和身体之间越平缓，对于颈部的保护效果越好，颈部离头枕距离越大，发生事故时伤害就越大。2、方法二：头枕高度与头平齐，保持这个位置可以将头枕最柔软的部位对准头部，可以做到更加全面的保护。