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离合抬多高起步没有确切标准，视个人情况而定，每个人开车的习惯不一样，一般为踏板行程的一半。离合器高低主要指的是离合器结合点的高低。起步时离合器抬得很高才有动力，这叫做离合器结合点高。而稍微抬点离合器就有动力，这叫做离合器结合点低。

在起步时利用离合器暂时将发动机和变速箱分离，然后离合器逐渐接合，由于离合器的主动部分与从动部分之间存在着滑磨的现象，可以使离合器传出的扭矩由零逐渐增大，而汽车的驱动力也逐渐增大，从而让汽车平稳地起步。

抬离合起步的方法：松手刹，挂一档，左脚慢慢抬起离合器，等到车子微微有点震动的时候，稳住离合器，同时右脚松开脚刹。在离合器踏板抬起的同时，应根据发动机动力的大小，逐渐再把油门踏板踩下去，使汽车能平稳地起步。油门的操作要平稳适当，只有在离合器完全结合时才能增大油门。

离合器低容易出现分离不彻底，因为此时离合器有效行程太短，不足以让离合器彻底分离，容易出现挂档的困难，而且离合器太低新手起步非常容易熄火。