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科目三加减档100米距离是够的。

科三考试加减档要求100米内完成，档位顺序是2档、3档、4档、3档，先从低档位升高挡，然后再从高档位换回低档位。

加减挡的口诀技巧：

1、先右后左：右边是油门和刹车，左边就是离合踏板。无论加减档，都是先从右边的油门或刹车开始，然后速度匹配后，再踩下离合踏板。

2、马上动手：踩下离合踏板后，立即马上动手，左手稳住方向盘方向，右手快速换挡。

3、左抬右下跷跷板：油离配合，离合慢慢抬，抬半联动位置稍作停留，油门轻轻跟上，不用踩太大，一上一下就像踩跷跷板。