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后排坐三个人系安全带的方法是：1、左右两个座椅系安全带的方式与主副驾驶座椅相同；2、坐在中间的人使安全带固定住腹部。汽车安全带起约束位移和缓冲作用，吸收撞击能量化解惯性力，避免或减轻驾乘人员受伤的程度。使用安全带的注意事项有：1、要经常检查安全带的技术状态；2、佩戴三点式腰部安全带；3、使用安全带时不要让其压在坚硬易碎的物体上；4、不要让座椅背过于倾斜；5、不要将安全带扭曲使用。