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汽车调节大灯高度的方法是通过旋转车内的灯光高度按钮进行调节。以下是汽车灯光的种类及作用：1、刹车灯：对车后的人或车起到警示作用。2、转向灯：提示前后左右的车辆和行人注意。3、牌照灯：用于夜间照亮汽车牌照。4、远光灯：查看远方道路情况。5、近光灯：看清车前的路面状况。6、雾灯：在雾中的穿透力强，容易让车辆和行人注意到。7、行车灯：引起其它交通参与者的注意。8、危险报警灯：提醒后方车辆避让。