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自动挡遇红灯停车的步骤是：1、遇红灯时，提前松油门，慢慢踩下刹车直至车辆停止；2、停车后，将挡位换至n挡，拉手刹，将刹车松开。自动挡的原理是利用行星齿轮机构进行变速。自动挡汽车驾驶技巧有：1、起步缓加油，启动时挂入p挡或者n挡，不要空挡滑行；2、等红绿灯或短暂停车时要挂回n挡，驻车时挂入p挡；3、行驶中不可推入p挡；4、倒车时应确保车辆停稳后再挂入r挡倒车。