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调整头枕前得先弄好座椅靠背的角度。座椅靠背最好让后背挺直，脖子别太弯。因为脖子和身子之间的角度越平，突发情况受伤的概率越小。要确保后脑勺正中心对准头枕正中心，这样紧急情况下头枕才能完全顶住脑袋。后脑和头枕的距离越小越好，最好在4厘米以内，这样缓冲效果才明显。调整完座椅和头枕后，记得晃一晃、推一推，检查卡扣是不是稳当。头枕高度不能太高或太低，最佳位置是和耳朵上沿齐平，或者头枕中间刚好和眉毛水平线对齐，简单说就是头枕中间对准耳朵位置。现在车上的头枕分两种，一种是固定死的调不了，另一种能调节的会在周围有个按钮。