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手动挡可以二档起步，但这种起步方法不可取。

二档起步的危害：

经常二挡起步，会导致离合器受损，二挡起步可能转速不够，造成离合器片更多的磨损。越高挡位起步，离合器磨损越大。

规范起步的方法：

在起步时，应该在缓慢抬离合器踏板的同时，缓慢踩下油门，抬离合器踏板的速度可以稍快于油门，等车身出现振动或有运动趋势时，先加快油门踩下的速度，然后再加快离合器踏板的抬起速度，直至车辆顺利起步。