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汽车的运动模式会使汽车的动力和加速度显著得到改善，更好释放车辆性能。

工作原理是改变普通模式下变速箱换挡运行的逻辑。在运动模式下，变速箱的换挡时机将会延迟，以便使发动机维持高转速，进而获得较大的扭力输出，提升汽车的加速性能。

汽车在开启运动模式后，电控单元会拉高发动机转速，使汽车保持有足够的扭距，快起快停，这个时候汽车的性能能够很好体现出来，以前未曾体验过的“推背感”也会随即而来。除此之外，汽车也会调节其他设置，例如悬挂变硬，支撑力大，油门灵敏度更强，发动机进气增加，同时油耗也会增加，甚至还会直接改变电子系统和车身形态，例如关闭车身稳定系统和调节扰流板。

一般而言，运动模式应用在爬坡和超车更能发挥它的作用，高速驾驶中也可以用运动模式，并且运动模式下发动机的高转速可以帮助发动机清楚积碳。运动模式在正确使用条件下负面影响较小，不过需要注意的是，不能一直开着运动模式，因为运动模式下，变速箱负荷增大，温度也伴随升高，带来的磨损也会随之加剧，同时油耗也是一个问题。

汽车运动模式应该要定期适当使用，有利于清除发动机内的积碳，同时增加燃油经济性，提高发动机寿命。