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大灯的高度调节方法是：1、找到车内大灯高低调节按钮，直接通过按钮调节即可；2、打开发动机盖，通过大灯总成调整，拧动大灯后方的调节螺丝，进行机械调整即可。大灯的作用是：1、准确照亮前方道路；2、提高夜间行驶的安全性；3、避免影响对面车驾驶员的视线。使用汽车灯光的注意事项是：1、夜间行驶开启近光灯；2、同方向行驶的后车与前车近距离行驶时，不得使用远光灯；3、夜间通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或者没有交通信号灯控制的路口时，应当交替使用远近光灯示意。