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助力油一般都是2年或者每行驶30000公里更换一次，且应该每半年检测一次，出现损耗则需要及时补足。助力油液的更换周期只能是作为参考而用，具体还是得根据汽车的实际情况来决定是否更换。更换转向助力油步骤：

1、准备自己更换助力油时，应先将汽车打着，将原来的旧油吸干净；

2、将旧的转向助力油吸干净之后，注入新的转向助力油，然后来回转动方向盘，让新油渗透，同时也能起到清洗的作用。不过，专家提醒：来回打方向盘的目的是排出转向机里的旧油，但不要长时间打死方向盘，否则会导致油压过大，转向油会喷出；

3、接下来再次将助力罐中的油吸干净，然后再注入新的助力油，然后重复上面第二步，再次转动方向盘；

4、再次将助力油吸走，这样反复的操作主要是为了将旧的助力油全部清除干净，然后注入新油。另外注意：任何油品都不能混加；

5、注入完新的助力油之后，打着车，会听到轻微的呼啦啦声，这是油在循环，慢慢就会恢复无声。不过需要注意，不能长时间空油着车，否则会毁坏助力泵。