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倒车镜的调节方法如下：

1、首先调整左侧后视镜。驾驶员要以地平线为基准，通过调整上下角度，让后视镜呈现的天、地各占一半。接着是左右角度，把车身占据镜面范围调整到1\u002F4左右。注意调整后视镜时，驾驶员坐姿要以驾驶时为准，不能靠近后视镜来观察调整。

2、接着是右侧后视镜。由于右侧后视镜离驾驶员较远，要减少天空占据的空间。所以和左侧后视镜相比，右侧后视镜天、地占比要有差异，天空占据1\u002F4，地面占据3\u002F4。左右角度和左侧后视镜类似。

3、最后是中央内后视镜。它的调节就简单许多，主要就是抱着后视镜能透过车窗看到车后情况即可。