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宝来换防冻液的教程如下：1、放出冷却液：首先将贮液的盖开启（注意此时散热器盖应密封严密），旋开气缸体和散热器放液开关，应该在发动机低速热状情况下进行。2、加入新的冷却液即可。更换防冻液的注意事项如下：1、待冷却液放尽后，应旋紧气缸体和散热器放液开关。2、盖好散热器盖，让发动机运转到正常工作温度后，停机熄火待冷却到室温。3、观察贮液罐液面高度，视情添加，直到发动机怠速运转时，贮液罐内没有空气出现为好。4、从散热器加液口加注规定冷却液，直到贮液罐中的冷却液液面高度达到规定“MAX”。