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一开车就瞌睡的原因如下：1、空调内循环：长时间驾驶开内循环，车里的空气不流通，没有新鲜空气流入，导致车内氧气减少，进而导致大脑缺氧，大脑供氧不足，就会有昏昏欲睡的感觉。2、乏味单调：坐姿一直保持，整个路程很枯燥无味，会让驾驶员的负担大为减轻，时间一长就会出现视觉疲劳。人长时间处于刺激过少的状态，会导致大脑活动的抑制和怠慢，出现注意力涣散，反应迟钝。3、午饭吃得过饱：胃里要更多血液促进消化，肠胃的消化活动抑制了大脑的活动，导致大脑供血减少，出现昏昏欲睡的现象。