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10年的老车建议使用40机油。因为老车发动机的配气机构、曲柄连杆机构等部件的磨损都较为严重，选择粘度更高的40机油，能够在机件上面形成较厚的油膜，从而减缓机件的继续磨损以及因为机件间隙增大而产生的噪音。以下为选择机油粘度的因素：1、根据车系：日韩系、美系：一般机油粘度选择为30粘度（0W-30\u002F5W-30等）；德系：推荐40粘度机油（0W-40\u002F5W-40等）。2、根据负荷大小：如果车辆属于负荷高，转速低的状况，设备一般选用粘度较大的润滑油。负荷轻、转速高的设备一般选用粘度较小的润滑油。3、根据发动机磨损情况：根据车辆的磨损状况，相比新车来说，一般里程超过10万公里的老车需要调整机油使用粘度。因为磨损导致的零部件间隙变大，需要粘度更大的机油才能形成良好的保护油膜。4、根据当地实时温度：北方的冬季应选用低温流动性更好的机油，例如0W\u002F5W的机油，足以保证在寒冷的情况下正常启动。