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行车记录仪覆盖的视频是不可以恢复的，因为行车记录仪的内容是以文件包的形式自动显示，录制时间靠前的影像将会被录制时间靠后的影像挤出，这就相当于覆盖了第一个记录的图像，无法恢复删除的内容，因为新文件已覆盖文件的原始位置。

而如果行车记录仪的视频文件是手动删除的，并没有被覆盖，这种情况是可以恢复的，因为该种删除操作并没有真正删除文件，而仅仅是删除了文件系统中某一条记录，原来文件所在的磁盘区域变成了可写的，其它的文件可以存在这段磁盘空间。这种情况可以通过下载相关的数据恢复软件恢复。以迷你兔数据恢复软件为例，具体操作如下：

1、在行车记录仪关机的状态下，取出内存卡，插在读卡器上连接电脑；

2、运行迷你兔数据恢复软件，在主界面打开移动存储设备恢复；

3、选中内存卡所在的磁盘，对其进行完全扫描；

4、扫描结束后，就可以看到被删除的数据列表，找到要恢复的数据；

5、将数据保存在安全磁盘中，为了避免数据覆盖，不要将数据保存在内存卡所在磁盘中；

6、被删除的行车记录仪恢复完成。

为了避免行车记录仪的视频在短时间内就被覆盖，建议在行车记录仪支持的范围内选择大容量的内存卡，这样行车记录仪所录制的视频被覆盖的时间就可以延长一些。

而且，如果是跑长途，为了能够获取更长的录制时间，可以适当将行车记录仪的分辨率设置得低一些，这样就可以腾出更多的空间供存储。但是要注意把握好度，过低的分辨率会导致拍摄效果不佳，这就失去了行车记录仪的意义了。