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后视镜判断距离的方法是：1、如果后车占据外后视镜三分之一的区域，能看到整台车，此时与后车的车距离约有15米，可以进行转向操作；2、如果后车进气格栅完全被遮蔽，此时后车离前车距离3米，在慢速跟车时属于安全距离；3、当后车位于后视镜中央，说明与后车的车距有15至20米，可以正常地进行转向操作。后视镜是驾驶员坐在驾驶室座位上直接获取汽车后方、侧方和下方等外部信息的工具。为了驾驶员操作方便，防止行车安全事故的发生，保障人身安全，各国均规定了汽车后视镜。