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安全带的使用规范是腰带要放在腹部以下，肩带应该跨过胸腔，放置在肩部的中央位置，不可过高或过低。以下是汽车安全带的具体介绍：1、注意事项：不能在安全带已经损坏的情况下驾驶或乘坐汽车，因为安全带无法在碰撞中提供充分的保护。系上或解开安全带时，都要确保安全带没有扭曲，否则扭曲的安全带是无法通过宽度在碰撞中吸收冲击作用力。2、作用：汽车安全带起着约束位移和缓冲作用，吸收撞击能量，化解惯性力，防止或减轻驾乘人员受伤的程度。