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高速公路堵车原因：

1、车流量大，近年来，机动车数量激增，走高速公路的车比较；

2、节假日高速免费通行；

3、发生交通事故，尤其是比较严重的交通事故，是造成高速拥堵的重要原因之一；

4、随意停车，车速过低，大货车居多，影响整体速度；5、公路道路施工、道路有货物掉落。

高速公路堵车注意事项：

1、警惕后方来车。在遭遇高速堵车需要停车或者缓慢行驶时，车辆应打开双闪灯提示后方来车；

2、忌走应急车道。如果被占用了，事故发生后就会导致救援车辆进不去，从而错失抢救时机；

3、警惕车门被锁。高速上如果堵车很久，不少人就会熄火下车活动，此时车主一定要注意查看钥匙是否拿着；

4、警惕燃油耗尽。车主在上高速前最好提前将汽车加满油。毕竟高速上如果遇到堵车，汽车长时间的走走停停会耗油量会很大。