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汽车护腰靠垫选择的方法如下：1、选择有弧度的靠垫：有弧度的靠垫比没有弧度的靠垫要好得多，有足够的力量支撑腰部。最好选择有前凸的靠垫，幅度大小因人而异。正确的摆放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要选择跟自己腰部曲线最符合的款式。有些靠垫左右两边也有突起的弧度，如果经常开车，可以选择此种靠垫，保护性更强。2、选记忆海绵或塑胶板材材质的靠垫：市面上靠垫的材质分为网状、弹力棉、记忆海绵、塑胶板4种类型。一般来说，记忆海绵跟塑胶板材的支撑力最强。也有不少人用毛绒玩具来当靠垫，觉得里面使用的充填棉花较软，很舒服，但这种材质能分散的压力较少，中老年人和已出现疼痛的人不能用。