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刹车盘和刹车片粘住的解决方法如下：

1、当出现这种情况时先来回地松合驻车制动，反复多试几次；

2、同时发动车子，配合脚刹制动，反复多踩踩脚刹；

3、然后发动车子，试着前进一下，倒车一下，如果没有松开，再试几次，切记不要猛加油门试，柔和一点。如果还是没有解决问题的话再重复第一步与第二步；

4、如果自己解决不了的建议打电话找4S救援。需要拆轮胎拆刹车片才能解决。

建议：洗车后尽量跑跑，干了再停车（0.5~1公里左右）、雨雾天气不要长时间（比如一周）停在一个地方1~2天动一下车。