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怠速在车里坐着感觉抖动主要有以下原因造成：发动机积碳过多、点火系统问题、汽油压力不稳、水温传感器失效、混合气不成正比、EGR（废气再循环）阀发卡、油品太差。以下是冷车怠速抖动的解决方法：

1、清洗油路，检查怠速马达是否有积碳加以清洗。

2、如果火花塞积碳过多，可以将火花塞拆出清洗，如有必要可以更换火花塞。

3、对于油压不稳导致的怠速抖动问题，需要排查出供油系统漏点，必要时更换相应部件。