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踩踏离合器的方法是：1、在踏板抬起开始时快抬，当离合器出现半联动时，踏板抬起的速度稍慢；2、由联动到完全结合的过程，将踏板慢慢抬起；3、在离合器踏板抬起的同时，根据发动机阻力大小逐渐踩下油门踏板，使汽车平稳起步。离合器踏板应使用前脚掌控制，在踩踏离合器踏板时，用脚掌踏在离合器踏板上，脚跟要贴着地面，当离合器踩到最低点时，膝盖要保持微曲，切勿用脚尖踩踏板或脚跟离地，避免力量不够或下滑。