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迈锐宝大灯调节高度的方法是：使用方向盘左侧的滚轮形旋钮调节大灯高度，分为0、1、2、3挡。以下是关于高度调节方法的介绍：1、0表示前排座椅被占用；1表示所有座椅被占用；2表示所有座椅被占用，行李箱有物品；3表示驾驶员座椅被占用，行李箱有物品。2、利用此功能可将前照灯调节到与车辆负载相符的高度。以下是关于迈锐宝的更多介绍：1、车型尺寸：迈锐宝是上海通用旗下的一款中型车，其长宽高分别为4855mm、1854mm、1476mm，轴距为2737mm。2、配置：该车配备多功能真皮方向盘、打孔真皮座椅、一键式启动无钥匙进入、定速巡航、电子驻车、后排出风口等。