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迈锐宝xl后排座椅放倒的方法主要有三步，步骤如下：

第一步：完全降下后排座椅头枕。

第二步：向上掀起后排座椅扶手并在必要时折叠。

第三步：用钥匙插入后排座椅安全带小型锁扣的槽孔，断开小型锁闩，使安全带缩进衣帽板。

第四步：打开行李厢并拉起座椅靠背释放杆以折叠后排座椅。

第五步：向前折叠座椅靠背。

迈锐宝xl后排座椅抬起座椅靠背复原方法有两步，步骤如下：

第一步：提起座椅靠背，将其向后推动并锁定到位。确保安全带没有扭结或被靠背卡住。提起座椅靠背时，后排中间座椅安全带可能会锁定。如果发生这种情况，回放安全带并再次开始。

第二步：推拉座椅靠背顶部，以确保其锁定到位。