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车内后视镜的调节方法是：把地平线调至后视镜中间，能够完全看清后挡风玻璃即可。需要注意的是，调整前有一个前提就是要以平时较为习惯的驾驶姿态坐好再调整。车内后视镜调节的最佳角度不是固定死的，因为根据驾驶员的身高、胖瘦不同，会有所差别。车内后视镜的作用：1、判断距离，后车与自己的车距、倒车时与后方障碍物的距离；2、如果前方的车辆紧急刹车，车主是能够通过后视镜来观察后方的车辆，根据其行驶状况来调整行车距离，这样就能够很好地避免追尾事件发生。