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科目三踩油门和离合器的正确方法介绍如下：1、坐姿调整：调整座椅，很多认考试前都会忘了调座椅，导致全身都不舒服，甚至是看不清点位等。控制离合和油门，右脚放在油门踏板，脚可以随意放在上面，不会感觉到够不着，也不会觉得太拥挤。两只手刚好放在方向盘正上方。2、脚部姿势：右脚脚跟放在驾驶室地板上作为支点，前脚掌贴在踏板上，利用踝关节的力量前后移动，一定要感觉到舒服，不舒服不可以。3、起步时：先把离合踩到底，挂一档，离合一定要慢慢松，直到车子明显抖动，要不然松的太快直接熄火。此时，右脚跟着车辆的速度缓缓踩下，一定要缓缓踩油门，重踩会直接冲出去。等到离合完全松完，车子就可以平稳起步。4、换挡时：加挡：加挡前一定要油门和离合配合。先松离合，再踩油门，速度一定要慢慢上来，不能猛踩油门；减挡：如果速度过快，可以踩一下刹车，然后减档。