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踩离合器又慢又稳的方法是：

1、将脚掌放在离合器上，避免出现踩空的现象；

2、在起步时，先将离合器迅速踩下，挂挡之后快速松开至半联动状态，如果在坡道上，当达到半联动状态时，稍加油门，提高发动机转速，保证车辆能够正常起步；

3、减挡时需要先降低车速，车速下降后迅速踩下离合切换挡位，控制好离合器，避免离合器在减挡过程中出现异常磨损和车辆的换挡顿挫现象；

4、在升挡过程中，需要加油门提高发动机转速，之后快速踩下离合器，慢抬离合器，在抬离合器时稍加油门，可以在换挡后提供更充足的动力；

5、在汽车的运行过程中，不要将脚一直放在离合器踏板上，同时不要踩离合，容易对离合器造成磨损，影响离合器的正常使用寿命。