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安全带卡不住的解决办法：清洗安全带，查看锁扣和肩部铰接处是否有灰尘和异物；更换卡扣底座。

安全带卡不住的原因有车辆发生过碰撞事故；安全带过脏或有灰尘进去安全带的铰接处；有异物进入安全带的锁口位置。

安全带的使用步骤：

1、拉出安全带将卡扣片与卡扣处卡紧，确保安全带拴住身体；

2、调整腰带位置，将其系在髋部；

3、调整肩带位置斜挎在锁骨处；

4、检查安全带确保安全带性能正常；

5、握住卡扣片按下释放键将安全带送回卷收器中，将卡扣片置于收藏位置即可。