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科目二防止腿抖妙招：

1、调整姿势，座椅靠后会导致离合器踩不到底，增加驾驶员的疲劳感。座椅靠前人的腿部伸展不开，也会造成腿部疲劳。

2、调整座椅到舒适位置，以脚踩离合到底部为止。消除紧张情绪，放松腿部肌肉，不可踩着离合器等红灯。

3、用左脚前掌踩离合，踩到底用后脚跟支撑，脚不要悬空。

换档后脚离开离合，如不需要再次换挡，就把脚放在离合的左下方旁边。

4、集中注意力练车，不要把注意力放在控制抖脚上，慢慢的就能够克服。

5、多练车，多向教练请教，抖脚是紧张说明还没有适应练车，多加练习会改善的。

6、练车时放轻松，这就不会过于紧张，慢慢的就不会抖脚了。

考试的时候，提前喝点水，不要喝太多，考试开始之前去上个厕所（也可以洗个脸，提提神）。考试的时候注意力要集中，不要想那么多。在进入一个项目之前，想想自己要做什么。

另外，如果实在腿抖动的厉害，就在项目外的区域，停车，挂空挡，拍拍腿，拍拍胸口，深呼吸。考试的时候，心里想着自己一定可以过，增强自己的自信心。这些方式基本就可以很大程度上缓解你的紧张。