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保险杠撞裂了可以按以下方法进行修复：

1、如果是塑料保险杠，首先使用砂纸和打磨机配合一起，对裂缝的地方进行打磨，把撞裂部位周边的油漆都去除干净。等到打磨完成以后，再去使用塑料清洗液，对打磨的地方清理，把表面的杂质和污垢处理干净。然后使用大小合适的不锈钢修补网，对塑料壳裂缝的地方进行填补。之后再去涂抹腻子把缝隙填平，等到腻了干固以后，再去对腻子进行打磨，之后再去喷漆。喷漆最好去4S店内操作，自己调色很容易会有色差。

2、如果是金属保险杠被撞裂，不管喷漆或者焊接，都需要有过硬的技术和专业工具。建议不要自己修复，还是去4S店内做专业修复。

3、建议最好更换新的保险杠。如果是塑料材料，塑料材料比金属处理会比较麻烦，这种喷漆不能控制多久。

4、用塑料焊枪进行修复：通过加热融化塑料焊条和薄膜表面达到融化和粘结的作用，修复完裂痕后还要进行补漆处理，然后将其烘干即可。

但对于一些比较大面积的裂痕可能就无法修复，需要更换一个新的保险杠。汽车前后端装有保险杠（bumper），是塑料制成的，不仅有装饰功能，更重要是吸收和缓和外界冲击力、防护车身保护车身及乘员安全功能的安全装置。