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手自一体的车手动挡的使用方法有以下两种：

1、如果手自一体的手动挡是m挡，汽车行驶的过程中只需要将挡位直接切入到m挡，也就说明进入到手动模式，m挡就意味着是一个开关，换挡的过程中可以直接去切换，不需要去踩刹车，同时也不要松开油门。

2、如果手自一体的手动挡不是m挡，而是在d挡的旁边有一个横杆，在上面会有一个加号和一个减号，这个同样能直接去切换，只需要往加号和减号的方向推动下换挡手柄即可。

手自一体就是将汽车的手动换挡和自动换挡结合在一起的变速方式，手自一体变速箱就是为了提高自动变速箱的经济性和操控性而增加的设置，让原来电脑自动决定的换挡时机重新回到驾驶员手中。