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自动挡汽车的挡位使用方法有以下7点：

1、P挡为驻车挡，使用方法：当车辆想长时间停车，特别是在坡道上停车，需要换成P挡，此时车轮处于机械抱死状态，能保证车辆在静止状态下无法移动。要注意的是，应该在车辆熄火之后再挂入P挡，然后拔下钥匙。

2、R挡为倒车挡，使用方法：在汽车移动时不能换入R档，必须要在车辆完全停止时才可以挂倒挡。

3、N挡为空挡，使用方法：N挡可在车辆刚启动或拖车时使用，还可以在等待信号或堵车、短暂停车时使用，在挂入N挡的同时要拉紧手刹，在坡道短暂停车时为防止溜车还要踩着制动。但在下坡时禁止使用N挡空挡滑行，不但不省油，还会损坏变速箱。

4、D挡为前进挡，使用方法：准备起步行驶时，踩下刹车，将挡杆挂入D挡位。

5、L挡为低速挡，使用方法：车辆下坡时，挂入低速挡减少刹车制动，车辆上坡时，挂入低速挡爬坡更有力。

6、S挡为运动挡，使用方法：通常用于超车、加速、越野等需要比较大动力的时候使用，不适合高速使用。

7、M是自动挡中的“手动挡”模式。如果你的汽车变速箱带有M字母，说明有手动挡模式。