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宝马冷却液一般两年或每行驶4万公里更换一次。冷却液添加方法和使用注意事项的介绍如下：

冷却液添加方法：

将汽车停放在水平而坚实的地面上，待发动机充分冷却，打开发动机舱盖，左侧有个紫色的椭圆形的水箱。发动机处于冷态时，通过膨胀罐的侧面标记检查冷却液液位。加注冷却液时应用一块合适的布包住冷却液膨胀罐盖，防止被炙热的冷却液或蒸汽烫伤。

冷却液使用注意事项：

不能在汽车刚行驶后打开水箱盖或放水阀，因为此时冷却液或水的温度很高，以免烫伤。冷却液有效使用期一般为二年，到期或发现冷却液脏就要更换，更换时一定要将旧冷却液全部清除，并彻底清洗水箱。